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充分暖身 預防負重運動傷害
Jan 2nd 2013, 16:04

預防做負重運動的傷害,日常生活保健有何須注意?中醫師陳玫妃表示,每次在進行負重運動前,應充分暖身,才能減少傷害。每次運動逐步增加重量訓練,避免一開始就強度過重 ...

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