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顧好骨本 7種營養素非吃不可
Jan 28th 2013, 01:06

想要顧好骨本,就得知道哪些營養素非吃不可!老人家最禁不起的就是摔跤,一不小心就有可能造成骨折,或身體關節的嚴重損傷,老年人骨質疏鬆症的主要原因就在於身體骨頭裡鈣質逐漸流失,如果鈣質不足,骨頭就會變得脆弱易斷,因此如何補鈣、顧好骨本,就是老年人飲食上很重要的關鍵。


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