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不復胖教戰守則 健康減重3階段
Jan 30th 2013, 05:12

運動有利於維持減重效果,但馬易世中醫師表示仍應配合均衡飲食,才能達到較佳的瘦身效果。衛生署署立彰化醫院中醫科主任馬易世中醫師表示,臨床發現坊間減肥藥物、電療和埋線等減重方式雖可讓人在短時間內瘦身,但減少的體重往往也很快恢復。若能落實減重3階段、調整飲食習慣、做好體質調理和規律運動,每月約可健康減重2至3公斤,也不怕快速復胖或弄壞身體。


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