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午後3點才吃午餐 熱量消耗少4成
Jan 30th 2013, 08:06

午餐時間到了,就要記得吃飯,小心太晚吃更容易胖喔!(圖片/取材自紐約《每朝新聞》)不只要注意一整天吃了什麼東西,什麼時候吃也是關鍵;許多人1天3餐常因為工作或其他事務影響,吃飯時間不固定;尤其是對忙碌的上班族而言更是如此。紐約《每朝新聞》報導指出,午餐若總是拖到3點之後才吃,容易囤積脂肪在體內,也會比定時吃飯的人還要少消耗40%的熱量。


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