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高糖高鹽高油 年節零食應限量
Feb 6th 2013, 04:46

零食不脫高糖、高鹽、高油的特性,營養師提醒,「限量」是避免攝取過量的做法。(攝影/黃志文)拜年串門子、熬夜看電視,均免不了要吃些零食,然而零食不脫高糖、高鹽、高油的特性,營養師提醒,「限量」是避免攝取過量的做法,除了自我節制食用量,不妨多安排一些戶外活動,既可增加運動量,也可避免一坐下來就想配零食的習慣。


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