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年後甩掉大肚腩 掌握4竅門
Feb 17th 2013, 03:06

年後減重,飲食節制不等於節食,不要攝取超過每天必需的熱量,還要透過多運動,把過年期間多攝取的熱量消耗掉。春節9天連假步入尾聲,除了要收心準備上班上課,由於年節的連假長、又是容易大吃的冬季,因此這時正是「年後減重」的開始,蕭敦仁醫師提醒,減重原則就是「少吃」、「多動」、「有恆心」,並掌握4竅門,讓自己能健康減重。


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