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跑步運動不自然嫌過度忽慢忽快做運動易造成傷害
Oct 7th 2012, 16:28

很多民眾有固定慢跑練身體的習慣,中醫師陳朝龍認為,慢跑不是最自然的運動,從中醫觀點來看,快走、伸展、微量負重訓練比較自然;傳統養生功法如八段錦即為伸展的一種 ...

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