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女性35歲後,每年骨量平均就以0.5-1%的速度減少中,加上輕熟女在日常往往養成「不喝牛奶不補鈣」、「不運動」、「日曬不足」的壞習慣,其實是讓自己提早面臨骨鬆危機。對付骨質疏鬆症,光是補鈣不夠,還要加強補充維生素D,才能有效促進鈣質吸收。
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