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中年男容易發福 運動飲食3守則
Nov 12th 2012, 12:36

男性大多喜好吃大魚大肉,或是豪飲啤酒,這樣的飲食習慣在年輕力盛時可靠旺盛的新陳代謝將多餘熱量消耗掉,然而人一過了30歲,身體機能運作逐漸下降、工作應酬應接不暇、運動的機會也不像年輕時這麼多,自然就容易在身上囤積脂肪。

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