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每週快步走150分 瘦身效果好
Nov 16th 2012, 07:06

每週快步走150分 瘦身效果好.現代人工作壓力大,很多人都喊累,沒時間運動,不過專業的運動教練告訴你,其實成人每個禮拜,只要花上150分鐘,用時速5公里,「快步走」的方式,每分鐘就能消耗掉4.2卡的熱量 ...


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