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天冷老人防骨折 補足7大營養素
Dec 4th 2012, 02:36

老人應從飲食中攝取充足的骨骼所需維生素,降低骨折風險。冬季天氣寒冷,人體四肢也較容易僵硬、關節不靈活,對於老年人來說更是一大警訊,一個不小心跌了一跤,就有可能「一失足成千古恨」,造成骨折等外傷。從食物中補充足夠的鈣質,是老年人保護骨本的最佳方法,其中更有7大營養素不可或缺。


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