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九九神功?周董練下盤
Jan 26th 2013, 20:24

九九神功?周董練下盤為強化球員下盤肌耐力,象隊教練團就地取材,把5加侖的水桶裝滿水(重約19公斤),球員蹲好馬步以雙手提舉,重複蹲下、站起動作。周思齊操作20分鐘後認為效果不錯 ...


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