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運動是眾所皆知的保持健康良方,然而人易怠惰找藉口不說,就算真有恆心毅力能堅持下去,若是運動時機選的不對,反而會傷身。根據英國研究指出,一天之中最適於運動的時刻就是在吃早餐前,對於降低血液中脂肪濃度等都有顯著幫助。
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