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飲食後馬上做紀錄 控制體重沒煩惱
Oct 31st 2012, 05:16

研究指出,吃東西當下就把吃了什麼記錄下來,可以有效幫助減重。(攝影/黃志文)想有效控制體重,或許你可以這樣做!一項美國研究指出,如果想控制體重就必須少吃,如果要少吃,就把吃什麼在當下全部記錄下來 ...


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