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全穀類富含膳食纖維助體重控制
Nov 19th 2012, 16:14

現代飲食過於精製,很少人能夠吃到足夠的蔬果來攝取足夠膳食纖維。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示,全穀類富含膳食纖維,若主食改吃全穀,便可增加膳食纖維的攝取;膳食纖維同時可增加咀嚼次數 ...

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