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每周至少吃5次堅果　避免心肌梗塞
Nov 21st 2012, 02:12

堅果類為有益心血管的優質油類食品來源，老年人可每日適量補充，增進健康。每日吃適量堅果有助於保護心血管健康，免除三高（高血壓、高血脂、高血糖）危險，已是國內外多項研究報告都肯定的事實。此外，人一日所需的六大類食物中，油類也是很重要的一種；因此，堅果類食品的「優質油」就扮演了很重要的角色。


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