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每周運動一次 脂肪肝風險降
Dec 13th 2012, 02:16

要真正消耗到身體的脂肪,還是以強度別太高、能夠持續長時間做的心肺耐力運動,比如健走、騎腳踏車,效益遠比球類競技運動高。(攝影/黃子倫)脂肪肝反應出有肥胖、血脂過高、糖尿病的隱憂,因此醫師多建議患者減重來改善,肝膽腸胃科蕭敦仁醫師一項研究顯示,只要每周運動1次,就能降低27%罹患脂肪肝風險,若能提高規律運動量,可以達到更好的預防效果。


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