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睡前一杯溫牛奶 補鈣又助眠
Oct 20th 2012, 02:23

現代人壓力大、睡不好與缺鈣也有關,營養師建議,可睡前泡1杯溫牛奶喝,補鈣又助眠。(攝影/黃志文)很多人不知道睡不好除了壓力,跟缺乏鈣質也有關係,營養師建議,睡前1杯溫牛奶,不僅可以補鈣,更能幫助情緒穩定 ...


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