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天冷易閃到 八招防老人拉傷
Nov 19th 2012, 05:16

老人避免在冬天閃到腰,做任何運動之前都要先做熱身。冬天天氣冷,老人衣服穿的較多,原本行動即不便再加上厚重衣服影響,有時搬重東西,一個姿勢不對或用力過猛,不小心就容易「閃到腰」 ,剛閃到腰的初期,因為肌肉可能拉傷了,所以幾乎痛的不能走路,閃到腰發生的原因就在於熱身不足、肌力不足的情況下猛然出力,


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